人間の体は、基礎代謝が上がることによって血の巡りが良くなるため、柔軟性を高めた方が良いと言われています。
体の硬さを気にせず放置していると、基礎代謝の低下・血行不良を引き起こしやすくなるため、日頃からストレッチを行って筋肉を動かすことが大切です。
また、体を動かして血行を良くすると手先や足先の冷えを防げる他、疲労物質が分解されて肩こりや腰痛のサポートにも役立ちます。筋肉が伸びると関節への負担を減らすことができるでしょう。
このように、運動する際に柔軟性を高めておくと、万が一のケガや筋肉痛の予防も可能です。基礎代謝をアップさせる手段として、バレエ教室への通学をご検討ください。
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幼児のクラスでは、ストレッチや基本ポジションを学びながら自分を表現することができ、大人初心者向けのクラスでは、基本的な動きやストレッチ・バーレッスンを受けることができます。
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